Ακράτεια Ούρων: Μύθοι και Αλήθειες

Αν και η ακράτεια ούρων επηρεάζει μεγάλο ποσοστό  ανθρώπων παγκοσμίως, οι περισσότεροι σπάνια μιλάνε γι’ αυτό, καθώς το θεωρούν ταμπού. Ας δούμε μερικές αλήθειες και μύθους γύρω από την ακράτεια των ούρων.

Συμβαίνει σε όλους με τα χρόνια

Μύθος. Η ακράτεια των ούρων δε συμβαίνει σε όλους καθώς μεγαλώνουν, ούτε αποτελεί αναπόφευκτο κομμάτι της γήρανσης. Ακόμα και αν συμβαίνει σε εσάς, υπάρχουν τρόποι να ελέγξετε το πρόβλημα. Σε περίπτωση που παρατηρήσετε συμπτώματα, μιλήστε με τον γιατρό σας ώστε να βρείτε το κατάλληλο πλάνο θεραπείας για εσάς.

Τα προβλήματα με την ουροδόχο κύστη είναι συχνά

Αλήθεια. Περίπου ½ των γυναικών και ½ των ηλικιωμένων αντρών υποφέρουν από ακράτεια ούρων. Στις γυναίκες είναι πιο πιθανό να εμφανιστεί κατά τη διάρκεια ή μετά την εγκυμοσύνη, τον τοκετό ή την εμμηνόπαυση.

Συμβαίνει μόνο σε ηλικιωμένους

Μύθος. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που οφείλονται για την εμφάνιση της ακράτειας ούρων. Η παχυσαρκία, το άγχος, το κάπνισμα, το Alzheimer, η νόσος Parkinson και o σακχαρώδης διαβήτης είναι μερικές από τις αιτίες. Επιπλέον, στις γυναίκες υπάρχουν και άλλες αιτίες, όπως η εγκυμοσύνη, η γέννα και η εμμηνόπαυση. Από την άλλη, στους άντρες η αιτία μπορεί να οφείλεται σε προβλήματα του προστάτη. Υπάρχει περίπτωση επίσης, να εμφανίσετε παροδικά συμπτώματα από την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ ή καφεΐνης.

Η δυσκοιλιότητα μπορεί να το κάνει χειρότερο

Αλήθεια. Όταν έχετε δυσκοιλιότητα είναι πιο πιθανό να υπάρχει κάποια λοίμωξη ή άλλα προβλήματα στο ουροποιητικό σας σύστημα, που μπορεί να επηρεάσουν τον έλεγχο της ουροδόχου κύστης σας. Σιγουρευτείτε ότι ασκείστε συχνά, πίνετε αρκετά υγρά και καταναλώνετε φυτικές ίνες. Εάν δε δείτε αλλαγή, συζητείστε με τον γιατρό σας για διατροφικές συμβουλές ή ακόμη και συμπληρώματα τα οποία μπορεί να σας βοηθήσουν.

Η μικρότερη κύστη προκαλεί ακράτεια ούρων

Μύθος. Οι περισσότεροι άνθρωποι με ακράτεια ούρων δεν έχουν μια πραγματικά μικρότερη κύστη σε μέγεθος. Παρόλα αυτά, σε μερικούς η κύστη δε μπορεί να κρατήσει την συνηθισμένη ποσότητα των ούρων.

Μπορείτε να εκπαιδεύσετε την κύστη σας

Αλήθεια. Είναι ένας τρόπος για να βελτιώσετε την κατάσταση και να μειωθεί η ακράτεια. Προσπαθήστε να φτιάξετε μια ρουτίνα κατά την οποία ουρείτε κάθε 2 με 3 ώρες. Σε περίπτωση που αισθάνεστε την ανάγκη να πάτε νωρίτερα, πάρτε βαθιές ανάσες. Με αυτόν τον τρόπο θα επεκτείνετε τον χρόνο κατά τον οποίο επισκέπτεστε την τουαλέτα. Κρατήστε ημερολόγιο για να διαπιστώσετε εάν υπάρχει βελτίωση.

Πρέπει να ελαττώσετε τα υγρά

Μύθος. Θα πρέπει να μένετε ενυδατωμένοι όλη μέρα αλλά η λήψη υγρών να γίνεται με σύνεση γιατί η υπερβολική κατανάλωση υγρών μπορεί να οδηγήσει σε ακράτεια ούρων . Επιπλέον, ο γιατρός θα σας προτείνει να αποφύγετε κάποια ποτά, όπως αυτά με καφεΐνη ή αλκοόλ.

Το κάπνισμα επηρεάζει αρνητικά

Αλήθεια. Το κάπνισμα προκαλεί βήχα, το οποίο μπορεί να ερεθίσει την ουροδόχο κύστη και να σας οδηγήσει σε ακούσια απώλεια αύρων, δηλαδή σε ακράτεια. Επίσης, το κάπνισμα αποτελεί τη μεγαλύτερη αιτία καρκίνου της ουροδόχου κύστης που μπορεί να προκαλέσει ακράτεια αλλά και άλλα σοβαρά προβλήματα.

Εάν υποφέρετε από ακράτεια ούρων, επικοινωνήστε με τον εξειδικευμένο Ουρολόγο-Ανδρολόγο Αλέξανδρο Λέκα για μια εξατομικευμένη διάγνωση και θεραπεία.